怀孕后就算胃口再好，这些东西也要少吃！不然只会让孕妈越来越胖

怀孕是一件非常神奇的事情，它会让孕妈在不知不觉中就发生了很多莫名其妙的变化，例如口味的变化。比如，部分孕妈咪自从怀孕后，就特别喜欢吃重口味的东西。

下面，小韵总结了3类可能会让你越吃越胖的重口味食物，记得就算怀孕后胃口再好，也要少吃哦~

第一类：高糖分的食物

代表：网红奶茶、蛋糕、雪糕

@网友贵妃来了说：“以前不爱吃甜食，但怀孕后就沦落为一个甜食控啦，什么网红奶茶，蛋糕，雪糕，一天一个花样，一天一种口味......”

亲爱的，你知道吗？这些高糖分的食物，热量高，若你运动量不大，就没法把这些热量消耗掉。久而久之，你就会发现自己的大腿、PP，还有脸，都会大上一号啦。

亲爱的，怀孕后就算胃口再好，也请少吃高糖分的食物哦，不然只会让自己大上几号。

小韵来支招：如果你酷爱甜食，可以选择水果代替，但要适量哦~

第二类：过咸的食物

代表：咸菜、咸鱼、腊肉

网友@露西儿说，“以前为了能穿上漂亮的衣服，都吃得比较清淡，但怀孕后，妥妥地变成了一个重口味爱好者，什么咸鱼、腊肉、咸菜都吃上了，而且还老吃......”

亲爱的，怀孕后的你，身体内会分泌大量的黄体素，导致肠胃蠕动功能减退。肠胃消化功能不好，你的胃口自然不佳，自然爱吃重口味的食物啦！

但亲爱的，你知道吗？长期吃太咸的食物，很可能导致肥胖的哦！

有研究表明，高盐的饮食可促进胰岛素过量分泌，从而让机体误以为体内糖分储备不足，会继续储备糖分，而这些多余的糖分有可能转为成脂肪在体内堆积起来的！

亲爱的，怀孕后就算胃口再好，也请少吃过咸的食物，不然只会让你离那些漂亮的衣服越来越远。

小韵来支招：日常饮食最好以清淡为主，但是偶尔吃吃重口味的东西也无伤大雅哈~

第三类：过辣的食物

代表：火锅、麻辣烫、麻辣香锅

网友@哈大耶说，“没有辣的世界，那是不完整的，就算怀孕后，我也摆脱不了麻辣烫、麻辣香锅的诱惑，但就是有点罪恶感~”

亲爱的，你知道吗？这些辣的食物，会让你胃口大好，从而米饭量会增加，饮料量也会增加。自然而然的，你的饭量就会比平常大。若长期过量食之，身体内的脂肪自然会越积越多。

此外，这些辣的食物，常常会加入各种调味料，孕妈咪长期过量食之，不仅会伤害自己的身体，还可能会影响到胎宝宝的健康成长哦~

亲爱的，怀孕后就算胃口再好，也请少量使用过辣的食物，不然只会让你的健康受损，让你的身材变样哦~

小韵来支招：孕妈咪可偶尔吃点辣的食物解馋，如果能在家自己做的话会更好，毕竟自己用了什么调味料，知根知底。

最后，小韵想提醒一下各位孕妈咪，孕期不要老想着去减肥，你只需要想着合理地去增重，科学地控制体重就好啦~至于减肥的事情，等生完宝宝，身体恢复后再说吧~