孕妈怀孕晚期应注意的4个问题！

怀孕早期为3个月（0～13周），孕中期时间最长有4个月（14～27周），怀孕晚期也是3个多月，从28周开始一直到宝宝分娩。也就是28周～41+6这个时间段，都属于孕晚期。孕晚期孕妈要注意哪些问题？

一、营养问题

1.多吃新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维，要预防妊高症，减少便秘。每天1斤蔬菜，5～6两水果，这点量不算多。

2.怀孕7~8个月，是胎儿脑细胞体积增大和神经元发育分化的区间。建议孕妈每周吃3次鱼，以补充胎儿大脑发育是必需的DHA。

3.怀孕第9个月，孕妇容易患上牙周疾病。因此建议孕妈每天多摄入一点维生素C，比如说猕猴桃，橘子，橙子，小白菜，西红柿，青辣椒等等。

4.怀孕37周之后，孕妇要及时补充维生素K以减少产后大出血。建议孕妇可以多吃一些甘蓝，胡萝卜，菠菜，青豆，绿豆，香瓜，香菜等等。

二、孕妈和胎儿的健康问题

1.怀孕28周之后，产检增加到每两周一次；怀孕36周之后，就是每周一次，并且开始要做胎心监护。按时产检哈！

2.坚持每天数胎动，要比做胎心监护更重要。因为通常胎动消失12小时之后胎心才会消失。所以建议孕妇每天早中晚一日3～4次数胎动，每小时胎动次数大于4次以上才算正常。

3.怀孕28～36周+6，要预防胎儿早产。平时外出避免去人员密集的地方，尽量避免磕磕碰碰，而且空气也不好。外出时，一定要有家属陪同。

4.怀孕37周之后胎儿就足月了，孕妈要保持心情愉快，做好产前心理准备。不要心理过度紧张，这样会抑制宫缩。

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