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孕期晚上睡眠不佳吃什么好？试试莲子百合煨瘦肉，宁心安神 孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪要注意补充蛋白质、钙和铁。瘦肉含蛋白质，莲子百合宁心安神，所以今天介绍的这道莲子百合煨瘦肉，非常适合孕中期睡眠不佳的孕妈咪食用哦~一、材料准备莲子50克、猪瘦肉250克、百合50克、葱…

宝宝聪不聪明？看1岁时有没有这4个表现，全中说明是个小天才 侄子刚过一周岁的小生日，姑姑和姑丈便帮着侄子在蛋糕前许愿：希望长大后平安健康，聪明过人，将来能当个学霸，取得优异的成绩。自从家里有了侄子这个小宝宝之后，家长们就想尽办法开发宝宝的智力，甚至还给宝宝买了补充智力的补品。其实宝…

生娃后，这4件事要坚持做，不然子宫恢复不好还容易落病 我们知道生孩子时，会消耗女性身体大量的精力与体力，所以产后妈妈个个看上去疲惫不堪、满脸虚弱，为了更好的恢复身体，宝妈们需要安稳的度过恢复期才能正常生活，而这段恢复期就被人们称为坐月子。说起坐月子人们第一个感觉就是难熬，尤其…

怀孕后就算胃口再好，这些东西也要少吃！不然只会让孕妈越来越胖 怀孕是一件非常神奇的事情，它会让孕妈在不知不觉中就发生了很多莫名其妙的变化，例如口味的变化。比如，部分孕妈咪自从怀孕后，就特别喜欢吃重口味的东西。下面，小韵总结了3类可能会让你越吃越胖的重口味食物，记得就算怀孕后胃口再好，…

谁说怀孕只是准妈咪的事？准爸爸最该了解36条孕产疑问！ 当你看到验孕棒上那两条“红杠杠”的时候，你心情是否十分复杂呢？你是否为即将当爸爸了感到了生命的神奇呢？但是，不管怎样，请好好整理自己的复杂的心情，做好“后勤部长”的工作，认真学习准爸爸最该了解的36条孕产疑问，陪伴老婆度过这…

燕窝是鸟的口水？燕窝和银耳的营养价值一样？燕窝这委屈受大了 燕窝和银耳的营养价值一样？小韵只想说这着实让燕窝受委屈了。为什么呢？咋们从燕窝的地位、燕窝的营养价值、燕窝的功效来看看就知道啦！燕窝=鸟的口水？燕窝是东南亚一带特有的一种金丝燕为哺育下一代用唾液做成的巢窝。燕窝尊贵地位

孕期产检-准妈妈要小心五大误区！ 对于产检，孕妈妈们普遍存在着一些认识误区，容易影响自身和胎儿的健康。那么，孕期最常见的产检误区有哪些呢？误区一早期不用去医院检查，用早孕试纸确认怀孕就行。一些孕妈认为早期不用做检查，到3个月以后建档时再好好查就可以，还有些…

6种汤类月子餐，收藏起来不会吃亏！ 在我国传统的坐月子里有喝汤的习惯，产妇分娩时会消耗大量体力，急需补充营养物质。产后的新妈妈喝汤不仅有进补的作用，还可以帮助身体的恢复，所以是非常重要的。所以汤是每个妈妈月子里不可缺少的食物，下面6道就是在月子里经常食用，营…

新时代—产妇坐月子的误区（上） 下面这些传统产妇坐月子的误区，产妇和照顾产妇的婆婆（妈妈）们，都要知晓，别再犯错误了！误区一：懒月子饭菜都得端上床，影响恶露及时排，许多老人认为，产妇产后体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，连饭菜都得端到床上吃。…

月子餐—清洗蔬菜的小技巧你必须要知道！ 一、黄瓜很多黄瓜表面的凹槽很容易聚集脏东西，要想完全洗干净不容易，建议削皮吃，如果想连着皮一起吃的话，可以用盐水浸泡后用干净的网纱海绵刷洗，这样洗完很干净，不用担心农药和脏东西残留~二、华球类花球类蔬菜，比如花菜，表面有一…

新手爸妈哄宝宝入睡四大误区 在婴幼儿的生活中，睡眠占据了大部分时间。但很多新手爸妈在哄孩子睡觉时却备受折磨，常常倾向于相信一些广为流传的错误“经验”。不少新手爸妈或老人在哄宝宝睡觉上都存在误区，可能导致宝宝的睡眠越来越差。误区一 不睡就是没吃饱不睡的…

坐月子“忌口”大全（下） 坐月子不能吃什么？月子饮食禁忌有很多，但也不可盲目的奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状，因此应在月嫂指导下分体质辩证对待。下面总结产妇最好不要或少吃的食物是哪些？一、忌吃硬、咸、生冷、辛辣食物产妇在产后身…

新生儿夏季防痱子，月嫂这样做最有效！ 天气越来越热了，消沉了一个冬天的痱子们重出江湖，常常“恋”上宝宝，到底该怎么办呢？宝宝难受，妈妈看着也心疼。那么，到底该如何预防宝宝起痱子呢？ 一、怎么做好预防1.减衣服。选择吸汗、柔软的纯棉衣物，在款式上避免紧领紧袖口，衣…

金牌月嫂私藏菜谱流出（赶快收藏） 希望这次超级全面的月子餐集能够帮助到月嫂姐姐们。一、菠菜猪肝粥原料：大米100克、猪肝100克、菠菜100克、盐1/4小勺、料酒1/2小勺做法：

0-1岁宝宝早教的原则有哪些？ 人生的第一年，是人一生中身心各方面发展最快的时期，也是人生智力开发非常迅速的阶段。在1周岁之前，宝宝通常有了比较明显的注意力和初步识记能力，但思维水平还很低，处于萌芽前阶段，所以，宝宝早教不能操之过急，这是一个渐进的过程。…

坐月子“忌口”大全（上） 坐月子不能吃什么？月子饮食禁忌有很多，但也不可盲目的奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状，因此应在月嫂指导下分体质辩证对待。下面总结产妇最好不要或少吃的食物是哪些？一、忌产后过早、大量喝催奶汤、浓汤如果产妇…

新手爸妈巧对新生儿8个异常！ 一、生理性黄疸一般于生后2-3天出现，7-14天消退。一般情况良好，具有自限性，不需治疗，愈后良好。 二、打喷嚏新生儿偶尔打喷嚏并不是感冒的现象，因为新生儿鼻腔血液的运行较旺盛，鼻腔小且短，若有外界的微小物质如棉絮、绒毛或尘埃等进…

孕期多吃葡萄，宝宝眼睛大？据说吃了的人，好孕连连！ 相信大部分孕妈咪都听过这样一个说话，孕期多吃葡萄，宝宝眼睛会又亮又大。因此，不少孕妈不管三七二十一，孕期天天吃葡萄。但，这个说法是真的吗？今天小编就来揭晓答案！孕期多吃葡萄，宝宝眼睛大？其实，这个说法是没有任何科学依据的，…

新时代—产妇坐月子的误区（下） 下面这些传统产妇坐月子的误区，产妇和照顾产妇的婆婆（妈妈）们，都要知晓，别再犯错误了！误区一、淡月子为下奶吃上“白食”低钠症悄悄来临，很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所…

最火爆的网红美食配料大揭秘，其中4款孕妇一定要禁吃！ 现如今，在吃货界刮起了一阵网红风，涌现了一大批高颜值网红美食，有蓝色可乐，充满少女心的粉色雪碧，一口咬下去满嘴巧克力酱的脏脏包，十几分钟即食的方便火锅......今天，小韵为你总结13款超人气网红美食，有些孕妇能吃，但有些孕妇必须…